목 디스크 개선하는 방법

안녕하세요 오늘은 목디스크에 대해서 알아보겠습니다. 제가 지난 1년간 목과 어깨의 통증으로 너무 괴로운 나날을 보냈습니다. 그러다 뒷골 통증과 두통으로 진통제를 하나씩 먹기 시작하면서 삶의 질은 더 떨어졌습니다. 저는 뷰티와 건강에 많은 관심이 많은 블로거인데 제 몸 하나 관리 못하는 건 아니라서 정말 수많은 방법을 적용해보았고 그 결과 저는 제게 맞는 방법을 찾아서 이렇게 소개드리려 합니다. 자 기대되시죠? 꼭 저의 방법들이 맞으셨음 좋겠습니다. 목 디스크란 무엇인가? 일반적으로 우리 목은 C자형 커브곡선을 그리고 있습니다. 이런 목이 잘못된 자세나 습관으로 흐트러져서 일자 형태로 변형이 되거나 거북이 목처럼 변형이 된 것을 말하는데 목을 지탱해주는 근육과 인대에 손상을 주면서 경직되어 목 통증과 어깨..